다이어트 정체기는 왜 생기나요? 정체기는 다이어트 중 체중 변화가 한동안 느려지거나 멈춘 것처럼 보이는 시기입니다. 식사량, 활동량, 수분, 생리 주기, 수면 상태가 함께 영향을 주기 때문에 단순히 “덜 노력해서” 생기는 것은 아닙니다. 이때 무작정…
